Kate's Blog

• 用手指代替梳子梳頭

用手指梳頭，可以很好地疏通經過腦部的經絡，使氣血運行更通暢，長期堅持，對腦部有很好的保養作用。我的老家曾有一位老中醫，80多歲時，老先生還身體硬朗，滿頭黑發。後來有機會 問及。他的保養秘訣時，這位老先生笑著說，沒有什麼秘訣啊，只是閑下來時就用手指當梳子，從頭前梳到頭後，天天堅持，就是這樣。用手指梳頭，天長日久，竟能頤養天年，大家不妨試一試。

        每天按揉百會穴

百會穴，位於督脈之上，頭頂正中央，別名「三陽五會」，意思是眾多經脈交會於此。它是人體陽氣匯聚的地方，集中了眾多經絡的功能。

百會穴能夠治療的病症太多了，尤其是與頭部相關的疾病，如頭痛、眩暈、頭重腳輕、高血壓、失眠、健忘、焦躁、老年性癡呆、中風後偏癱等等，是頭部保養 首屈一指的重要大穴。

百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，大家找穴位的時候，可以把兩手大拇指放在兩個耳孔的位置，兩手的中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方，就是百會穴。用中指按壓，會有輕微的疼痛感。

大家平時一定要經常用手指按揉此穴來保養頭部，按摩的時候力度不必太大，以穴位有脹痛感為度，每天3～5分鐘，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。有高血壓的朋友還可以用手掌緊貼著 百會穴，以順時針方向輕輕按揉，每天做上5分鐘，不久血壓就會降下來並穩定。

http://www.relativehumanity.com.tw/cm/luanyiqin/LA2.htm