紫外線加速皮膚暗沉老化
紫外線對眼睛也會造成傷害。
研究也發現，最常曬太陽的人，只要戴上帽子和太陽眼鏡，危險至少降低一半。
有些人對光特別敏感，因此需要加強紫外線防護。
紫外線特別強的地點：高山、海底、水面、沙子、混凝土建築物或雪地容易反射紫外光，
要特別注意。
美國環保署大膽估計，臭氧層每減少2.5％，地球每年就要增加1萬5千個皮膚癌患者。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6SAugZmaFRbRODY8xLrH.5qn/article?mid=1774
黑色素會吸收紫外線，減少紫外線的傷害，黑色素越多，保護效果越好，
這是為什麼膚色深的人比較不會曬傷，也比較不會有皮膚老化症狀的原因，
紫外線的照射是形成斑最重要的因素。
http://www.paulaschoice.com.tw/tpl/learn-04-2.php?ID=122
認識皮膚老化
陽光可以加速皮膚老化的速度五至十倍。
突起的老人斑（脂漏性角化症）
老化角質的不規則堆積以及過於乾燥，會有粗糙不平的感覺。
http://yahoo.beautytalk.megais.com/newknow_12.html
紫外線：是指波長較「可見光」（可見光的波長在４００－７００微米之間）短的光線，
由於波長短，所攜帶的能量高，容易對人體產生光害。
依據波長將紫外線分為：
紫外線Ａ（３２０－４００微米），
紫外線Ｂ（２８０－３２０微米），
紫外線Ｃ（小於２８０微米）三種，
波長愈短能量愈高，相反的，波長愈長穿透力愈強。
紫外線ＡＢＣ傷害不同
地球因為有臭氣層的保護，所以，陽光中的紫外線大約只有５％進入大氣層內，
其中９０％為紫外線Ａ，１０％為紫外線Ｂ，所幸大部分的紫外線Ｃ均為臭氧層所吸收。
紫外線Ｃ，由於能量高但穿透力低，大部分來自人造光源，如電焊、紫外線殺菌燈、雷射；
所以，在使用這類光源時，要特別注意眼睛的保護。
紫外線Ｂ，來源以陽光居多，尤其是以在雪地、沙灘、泳池嬉戲時，會因陽光的反射，
造成更嚴重的破壞。
紫外線Ａ，由於穿透力強，容易形成眼睛深部，視網膜的光害。
紫外線對眼睛的傷害首重預防。夏天要注意紫外線指數，
若指數大於７，外出時，要帶帽子、陽傘，
若大於１０，則盡量於中午１０時至下午２時陽光最惡毒時，不要外出活動；
到海邊、泳池、戲水，能夠隔絕紫外線的太陽眼鏡是不可或缺的；
到國外賞雪、滑雪時，護目鏡更是不能因為省錢而不配戴。
愈強的陽光，紫外線的強度愈高
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!BwNqAuOYFRHDVOJzR.d4b8DNmYs-/article?mid=1725
紫外線ABC
紫外線依照波長的不同對皮膚有不同的危害。
長波紫外線（UVA﹚可達皮膚的真皮層，使皮膚曬黑，損傷彈性纖維，
長期會造成皮膚老化，亦可能誘發皮膚癌。
中波紫外線（UVB）雖然只到達皮膚的表皮，但會讓皮膚紅腫、脫皮、曬黑，
是曬傷的罪魁禍首。
短波紫外線（UVC）在通過臭氧層時，已被吸收，較少對皮膚造成危害。
只要紫外線指數超過7，就是紫外線過量，只需要20分鐘就可以曬傷，
所以要特別注意防曬。
台灣的紫外線有多毒？在夏天（5～9月），紫外線指數超過7的日數，北部有四成，
中部約六成，南部約八成，所以平時應注意紫外線指數預報，做好防曬措施。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1004112900147
紫外線造成頭髮傷害的程度與照射時間長短有密切關係，經過照射紫外線700個小時
的頭髮毛表皮（毛鱗片 )，不像照射前，呈現一枚漂亮魚鱗般的互相交疊，不僅厚度變薄，
也無法呈現魚鱗狀的平滑表面。
http://www.epochtimes.com/b5/5/5/24/n931717.htm
雲層雖可以阻擋紅外線，卻無法阻隔紫外線，特別是長波長的UVA！也就是說雖然紅外線
被雲層阻隔所以不會覺得烈日灼身，可以紫外線還是不知不覺中對皮膚產生了傷害！
一個鈣質攝取足夠的人，每天只要曝曬五到十分鍾的紫外線就已經足夠應付人體所需。
而除非你住在地洞，每天根本不用可以曬就已經超過十分鐘。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Bz6S5R.EGRkET4274Nmw/article?mid=46
美國研究證實 過度防曬易罹癌
http://www.ttv.com.tw/094/05/0940523/09405234674405L.htm
台灣位於亞熱帶，日光充裕，過去醫界都認為，國人體內維生素D的含量應該足夠，
但事實卻相反，原因就出在過度防曬。
如何聰明曬太陽呢？
每天都應該曬太陽，一天最好5至10分鐘，不用脫衣服，為了怕灼傷曬傷，
可以挑早上或傍晚，陽光較溫和的時候。
只要挑對日曬時間，每天曬上10分鐘，並不會影響美白，例如清晨及傍晚之際，
最好挑選清晨6、7時之前，或是傍晚5時以後
http://blog.sina.com.tw/elfina/article.php?pbgid=30561&entryid=190587
什麼顏色的衣服最防曬
據英國最新研究結果表明：深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。
人們在炎熱的夏季通常愛穿淺色服裝，殊不知淺色服裝雖然爽快，但是長期在陽光
紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質服裝，往往服裝上含有
螢光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部，與此相反，紅色或藏青色
等深色服裝則要安全得多。
英國輻射防護委員會的一份研究報告指出：防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，
其防曬係數僅為 7 ，浸濕後防曬效果下降到 4 。此外，米色棉織品的防曬係數為 9 ，
白色棉織品的防曬係數雖然可達33－57，但用這種材料製成的服裝，仍然有可能
使敏感性皮膚的人被曬傷。有鑒於此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，
外出時應改變以往愛穿淺色服裝的習慣，多穿深色的化纖織物服裝。
http://www.sm21.net/vegabc/more/jian4kang1/gb014.htm
衣服的防曬能力，還需考慮下列種種因素：
1.編織方式：編織越緊密、布料纖維之間的孔洞越小者，
紫外線就越無法穿透，防曬效果自然佳。
2.布料材質本身：例如聚酯纖維、絲或毛料的抗紫外線能力會比棉或嫘縈來的好。
衣服顏色愈深 防曬效果愈好
3.衣服的顏色：一般而言，深色的衣服可吸收較多的紫外光，故防曬效果會比淺色衣服好 。
4.衣物是否沾濕：衣服被弄溼後含水量增加，會減少其散射紫外光的能力，而使穿透的
比例相對增加，造成防曬能力降低。
5.衣服伸展的程度：當衣服被伸展撐開時，布料纖維之間的孔洞會變大，紫外線穿透的
量也會成比例增加。因此衣服穿得鬆鬆比貼身或緊身的衣服，要來得有防曬效果。
衣服下水後 防曬能力會增加
6.是否經過洗滌：其實所有的布料在經過洗滌後都會有某種程度的縮水，防曬能力會
因此增加。例如有研究指出，一件UPF20的全新T-shirt，洗過一次後UPF會變成38.2，
而洗了36次後則變成39.8。所以全新的衣服先洗一次再穿，防曬的效果可是大大的不同喔！
7.洗衣服時添加紫外線吸附劑（UV-absorber）：就像替衣服擦防曬乳液一般，
可提高衣物的防曬能力。
穿衣防曬 等於塗抹SPF30防曬乳效果
此外，根據澳洲與英國的國家實驗室對數千件的夏季衣服所做UPF的測試指出：
在正常穿著的情況下，約有90％的夏季服裝其UPF大於10，而這約等於SPF30的防曬乳液
所提供的效果。因此外出時，除了塗抹有SPF的防曬乳，還要記得替常暴露在外的
上背部、肩膀及手臂多罩一件衣服，才能真正將紫外線阻隔起來。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105060301302
防曬要用什麼顏色的洋傘有最好的效果？
對洋傘來說，顏色其實不是最重要得！！
最重要的是你要看傘布的內部，有著一層銀色的遮光布才是最重要的！
黑色的傘...
我在日本東京看到很多女生都是拿很漂亮有蕾絲花邊的"黑色"洋傘遮陽
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105070505048
眼睛防曬有一套
選擇了不當的太陽眼鏡容易導致眼睛的損害，因為戴上太陽眼鏡後，瞳孔會放大，
此時如果配戴的太陽眼鏡沒有隔離紫外線的功能，反而會使得大量的紫外線進入眼睛，
造成眼睛的傷害，所以在選購太陽眼鏡時一定要注意：
1.有合格認証標章的，上面貼有： "100％防紫外線 "、 "UV400"…等。
2.鏡片表面要光滑：透過眼睛觀察四周的東西，線條不會被扭曲。
3.鏡片深淺不能影響辨識顏色能力：平時配戴以一般淺色系為佳。如果想要遮光效果更強，
可選擇深色的鏡片，但是對於駕駛人來說，不建議選擇顏色太深的鏡片，
以免看不清交通號誌的顏色。
4.造型要好看更要實用
太陽眼鏡的顏色密碼
灰色─灰色鏡片對太陽光中各種顏色的光吸收量都相等，並可以阻擋紫外線和紅外線，
且不會改變外在環境的顏色，只會改變光線強弱而已。
綠色─因為眼睛對綠色最敏感，所以配戴綠色眼鏡時，會感覺視覺最清晰，
不會影響色彩辨識，且可防紅外線及紫外線。
茶色─可防紫外線，但防紅外線能力不如綠色鏡片。
黃色─防紫外線和紅外線的能力與茶色鏡片相似，可是在辨別紅綠的能力較好。
因為藍光是造成視網膜黃斑病變的主因，所以在鏡片的選擇上
切勿選擇藍色及紫色的鏡片，因為這種鏡片會更吸引有害光通過眼睛，反而造成眼睛傷害。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zUGZXaGRCUAuLuPAxhJyZ5w-/article?mid=32
防曬正確觀念 Q&A
自1950年代起，好萊塢興起一陣所謂的“健康古銅色”旋風。
從那時候開始，人們開始注意到日曬與膚色的關聯，日光浴盛行一時。
經過了一段時間，許多過度日曬造成的副作用逐漸出現；
人們的皮膚開始出現提早老化的現象 ，黑斑與皺紋很快生成，皮膚癌的患者也逐年增多。
皮膚醫學界因此教育大眾防曬的觀念，以及正確的皮膚保養原則。
一般而言，長袖衣物及洋傘的防曬效果遠大於防曬劑。
衣料以密織不透光為佳
SPF是“日光保護係數（sun protection factor）” 的簡稱，
就是測量防曬劑保護皮膚效能的方法。
目的是比較不同種類的防曬劑對 UVB造成皮膚紅腫傷害的時間長度。
一般防曬劑的製造有物理性與化學性兩種。
物理性防曬有些類似以粉土等不透光物質遮蔽陽光的作用。
防曬效果較好，但是有礙美白的外觀。通常使用在身體與手腳等部位。
化學性防曬則利用化學物質直接吸收紫外線的能力，
可以製造出淺色甚至無色的防曬劑。
只是防曬效果較差 。如果硬要製造出高 SPF值的化學性防曬劑，很可能會因為
化學物質濃度過高，因而引起皮膚的過敏反應。
一般來說，SPF15-30的產品就足以配合日常生活的需要了。
目前防曬劑對 UVA的保護效果並沒有像 UVB的 SPF值一樣有國際公認的標準。
最保險的 方法還是使用洋傘與長袖衣物來保護自己。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!7NSWlgefHRZugk3nq14BacFz/article?mid=4
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