Kate's Blog

http://www.youtube.com/watch?v=k60n61zFrms&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=yy5ysXkzwzs

影片年份：1990 

湯姆漢克和梅格萊恩在片中有許多精彩對手戲。

一位平凡的男子喬班克（湯姆漢克）在經醫生診斷得了不治之症後，拋下令人沮喪的工作，接受一位古怪商人（洛伊布里吉）的提議，只要喬願意到太平洋的一個小島上，自願跳下火山作為祭品，他便會讓喬在期限前的六個星期過著如國王般的奢華生活...

在這六週內，喬和三個不同的女子（皆由梅格萊恩飾演）各相處了一段時間--同事、加州女孩與護送他到該小島的女船長--並從此改變了自己的命運。

http://www.youtube.com/watch?v=S0G38C7bHpc&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=96tXkKFLXS4&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=xMwS80DJzMo&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=_UXyKUDGbpk&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=vLoTJaUDAug&feature=fvw


http://www.youtube.com/watch?v=mgZerR0T0qw&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=nFucVeBWUV4&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=O8L0zE0RrqU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=lHtPvs3_khI

http://www.youtube.com/watch?v=rbPUfy9dWG8&feature=related

   1998

http://www.youtube.com/watch?v=gkp-Ik97dz0

http://www.youtube.com/watch?v=t2ACWi-Jm-o&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=yAAgpIo7LdA&feature=related

You've Got Mail (1998) TRAILER
http://www.youtube.com/watch?v=jCetfaS7GAo&feature=related

You've got Mail Ending
http://www.youtube.com/watch?v=SPA8v06EsIY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=Mk2jjCSeUHc

真好！    

曬衣架上爆滿的衣服  ─    終........於      乾了！

平時    ─     洗衣     晾衣     收衣 

好像 .......... 衣服會乾     是理所當然的

體驗過近日這種天氣      就知     其實不然

太陽露臉了！

真是感恩啊！

祈求「風調雨順    國泰民安」的同時

人心    ─    要先調伏

方能          和宇宙能量相應

地球上的夥伴們

我們大家一起真誠「修心」吧！

最近      在「名佳美」購物      排隊結帳時        

在櫃檯        發現一種「掌形」按摩器

就挑了個「蘋果綠」的

D  隨口將之暱稱為「小綠手」

外型如下圖：

http://tw.image.search.yahoo.com/search/images?fr=yfp&ei=UTF-8&p=幸運之手按摩器

 心得：

1.  拍打小腿

2.  用來按      足三里、內膝眼、外膝眼            

     較﹝徒手按壓﹞ 省力喲！  

     也比徒手按       更舒暢！   

   ﹝果然      工欲善其事      必先利其器﹞

     ◎   足三里           ─     用「大拇指」施力按壓

           內、外膝眼     ─     用 「第二、三指」同時施力按壓

活動筋骨    ─     要融入日常生活

方可隨機自然達成，而不致淪為空談

比如：

1. 日常如廁後：                     伸展脊椎、 活動一下筋骨

2. 日常電腦桌前坐下後 ：        第一件事      先做「抬腿平舉」

                                             鍛鍊「股四頭肌」

1.坐在椅子上，靠椅背保護腰，挺胸收小腹。
2.將右腿慢慢平舉伸直、與地面平行後，停留1到3秒。再慢慢放下。
3.換左腿平伸、停留。
4.至少做10次。如果大腿有力，可以在小腿加上沙包增加重量。

【2009/01/04 元氣周報／記者劉惠敏／報導；記者陳易辰／攝影】

  動作設計、指導／豐華瑜伽教練場老師王雅慧、盧靜瑛

http://mag.udn.com/mag/life/printpage.jsp?f_ART_ID=170356

 更新日期:2010/07/26 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】

多去森林、山野間走走，有助增強免疫力。芬蘭森林研究所愛娃‧卡爾亞萊寧（EevaKar-jalainen）博士指出，當人接觸森林時，會感覺心情很好、很放鬆，不過許多人並不知道，科學證據顯示，大自然對身體確有療育效果。

愛娃‧卡爾亞萊寧解釋，森林、大自然、綠色植物有助減輕壓力，讓人變得更快樂，多接觸大自然可以改變心情，減少憤怒情緒，並降低侵略性。此外，到森林散步也能提升免疫系統功能，增強免疫力，身體裡的殺手細胞數量會增多，細胞活性也會增強，更有力量摧毀癌細胞。

許多研究顯示，當一個人承受極大壓力，或耗盡心力，此時若能到大自然環境走走，散散心，身心復原較快，復原狀況也會比較好。血壓、心跳速率、肌肉緊繃程度和壓力荷爾蒙濃度都會下降，身心逐漸趨於平衡。

在綠意盎然的環境中，憂鬱、憤怒和侵略情緒也都能得到紓解，過動症、注意力不足的孩子如果能到大自然遊玩，過動症狀可能獲得改善。

愛娃‧卡爾亞萊寧指出，城市裡保留一些綠地、樹木非常重要，因為綠色植物可以幫助民眾紓解壓力，維持身心健康，對治療疾病也有益處，可減輕醫療費用支出。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100726/128/29w20.html