目前分類:檢核表 (6)

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遇境

哪邊

決定了    接下來     順心與否

 

覺察自己: 關注焦點的置放

 

    記性 :   用在    ─    瞄準的重點目標

    忘性 :   把關    ─    該忘的可以健忘

 

 

 

 

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自我監控


 □      檢視    ─    何等信念值得       深信不疑

 □      跳脫    ─    習氣慣性綑綁       執迷不悟

 

 

 

 

 

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1. 你的目標是什麼?

2. 你把時間花在哪裡?

3. What are you doning?

            ○  循序漸進

     △  迂迴轉進

     ×   背道而馳

 


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 人生不滿百常懷千歲憂  (天災、人禍、病毒、細菌;工作、學業、金錢、人際 .......

 

 不憂不懼:面對它、處理它、放下它  (平安、健康、快樂)

 

 

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 □   是否由於感覺敏銳 , 而容易產生過多情緒

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1. 感恩

2. 莫急、莫慌、莫生氣

3. 認知、容許各心念的起滅 - Let it be !  「不耽溺」 「不壓抑」

       「隨遇而安」 「隨緣自在」

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