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更新日期:2010/09/10 16:35
工作壓力大,當心心血管病疾病找上門!研究顯示,除了家族史、吸菸、三高疾病外,「工作壓力」也是心血管疾病的危險因子,調查發現,高壓工作者的心血管死亡風險,比低壓工作者高出二點二倍,臨床上就有一位年紀只有三十多歲的女性上班族,血脂體重都正常,卻三度在上班中倒下,緊急就醫後發現,是因為壓力過大引發急性心臟病,醫師提醒,拼工作要賺錢也別忘了適時紓壓,遠離心血管疾病風險。(陳奕華報導)
心臟基金會針對三大都會區一千多名上班族調查發現,七成八的受訪者每天工作超過八小時,其中過半數民眾,身體會出現肩頸痠痛、眼睛疲勞跟容易疲倦等負面狀況,甚至有一成八的人因為工作壓力大幾乎天天失眠,但是面對龐大工作壓力,四到五成的上班族會選擇聊天、睡覺、看電視等方式舒壓,只有大約兩到三成是藉由運動減壓,中華民國基金會副執行長程俊傑提醒,工作壓力不可輕忽,因為精神壓力會引起多種心血管疾病,提高心血管疾病致死風險兩倍。
「工作因素、就是你太勞累然後壓力很大,引起你這個循環系統,你的腦血管循環血管臨時突發病變,造成這種猝死、所謂的過勞死。」
心臟基金會提醒,工作壓力跟冠狀心臟疾病相關性超過50%,高度壓力可能造成膽固醇、身體BMI異常,建議除了飲食控制、避免高油高糖高鹽外,運動舒壓也很有幫助,工作一段時間,可以做做簡單的伸展操,達到放鬆效果,預防心血管疾病發生。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100910/1/2csry.html
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