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您愛吃沾有酸甜醬的生菜沙拉、或是愛喝健康醋、碳酸飲料或是果汁和紅酒、白酒嗎？小心這些酸性食物暗藏傷害牙齒的酸蝕危機。
酸鹼質在PH5.5以下的食物，會酸化牙齒的琺瑯質，長期接觸，會造成軟化現象，如果又用粗顆粒牙膏刷牙或刷牙太用力，對於牙齒的傷害會更明顯，牙齒酸蝕初期，接觸冷熱食物會酸痛，慢慢的牙齒會變黃變薄，嚴重牙表面甚至會出現杯狀或窩洞的酸蝕症狀。
1. 喝酸性飲料時，盡量用吸管，減少飲料與牙齒接觸機會
2. 吃完酸性食物，盡快先用白開水漱口，刷牙時要輕柔，盡量挑選低磨耗係數的牙膏，
http://www.superbaby.com.tw/news_1.php?othertalk=700
壞牙的第一大元兇是柑橘類果汁，不論是天然的還是人造的。研究表明連續幾個小時嘬吸檸檬汁和柑橘汁，對牙瓷的傷害比可樂搞出11倍。
當然也不需要完全放棄果汁飲品，應該伴著其它食物喝下去，之後一定要漱口刷牙。另外橘橙汁內的維生素也可以幫助維護免疫系統。
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