Kate's Blog

6.保持健康，為人生第一大事，否則一切都談不到。

9.笑是百藥之王。

11.多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。

15.養生以少惱怒為本。
16.聖人不治己病，治未病。
17.活動，活動，要活就要動。
18.舒筋活血。

20.人生最大的疾病是煩惱。

22.藥補不如食補，食補不如氣補。
26.養生要訣為：有樂觀思想，早晚運動，適當營養，充分睡眠，知足少慾望。
31.心理因素影響人體健康約佔百分之七十以上。

  伍子胥，一夜之間整個頭髮全都變白，主要原因是煩惱過度。
33.很多人在年輕時用生命換取金錢，年老時再用金錢換取生命，深值省思。

37食不過飽，飲不過多，冬不極暖，夏不極涼。

38.睡眠不足之害，過於飲食不足。
39.怒傷肝，悲傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。

49.杜絕外在病毒要勤洗手，杜絕心靈病毒要勤洗心。

52.身之修養主乎動，心之修養主乎靜。

53.勤勞可養體，不煩可養心，無欲可養德。

56.心如無事即長生。

61.唱歌就像練氣功一樣，具有吐納的作用；歌唱舒暢身心，有益健康。

63.送牛奶的人，比喝牛乳的人健康。

64.每日飯後靜走數千步，是養生第一要訣。

67.人身猶一機器耳，受一定天然法則之支配；用之合法，則活動之時間可長。

76.說說笑笑散散心，弗說弗笑要成病。

78.清靜可養神，清廉可養德，清潔可養生。

80.養生之道，但莫傷之而已；遠思強記傷人，憂鬱怨哀傷人，忿怒傷人，汲汲求償所願傷人。

  彭祖

91.勞動要比安眠藥好得多。

93.醒時之休息，其影響只能及於筋骨，睡眠則並神經亦能休息之。

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