Kate's Blog

香蕉的益處： 可掃除憂鬱的情緒，讓身心快樂起來。

                   血清素「百憂解」是用於治療抑鬱症的藥物中的必備成分，

                   它的作用可使心情放鬆，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。

限制 ：  民間口耳相傳：「筋骨傷不可吃香蕉」，依其中醫學理角度看來確有其根據。

           骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，是由於香蕉含磷 稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，

           對骨折病人的復原不利。 香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多的維生素B1，

           造成神經、肌肉的協調失衡，引發傷處的疼痛或惡化。

           再者，香蕉中過高的鎂，易造成隨意肌肉的麻痹及肌腱的疼痛。

上述兩項香蕉特性，在我內心出現「趨避衝突」：      吃    或    不吃 ？

一年多前，嚴重下背痛之後很長一段時間，我都不敢吃香蕉，

漸漸地，才慢慢試著吃一些，還算能適應；

然而，前些時有一天  I ate one  .....？...  沒事！

隔天，又放心地   ate another one ，

沒多久，下背的那一「定點」，又開始怪怪了！

自我診斷：  以後的吃法，依我的狀況而論，

                 把食用的時間間距拉開，不要太密集，應該就沒問題！