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一年多前，因下背痛就醫復健，之後 ，平日進行居家日常保健至今，深感受用！
實行方式分享如下：
一 、 每日晨起如廁後，就用吹風機吹全身經絡 、重要穴道 ：
胸腹 ： 關元 氣海 膻中 期門 ......
後背 ： 命門 腎俞 志室 八髎......
上肢 ： 曲池 手三里 內關 ......
下肢 ： 足三里 三陰交 血海 ......
◎ 尤其多加強吹暖下背部
二 、 待吹風機暖身之後 ，再緩緩做筋骨、脊椎伸展操。
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