- Dec 19 Sat 2009 22:55
Always Coca Cola - Christmas "Holidays Are Coming"
- Dec 19 Sat 2009 22:50
Coca -Cola Christmas: Arctic Beach Party
- Dec 19 Sat 2009 22:39
Coca Cola Commercial - Christmas Video #1
- Dec 19 Sat 2009 22:29
Sleigh Ride- Boston Pops
http://www.youtube.com/watch?v=Z4rSocVAD6c&feature=related
- Dec 19 Sat 2009 22:01
Christmas Lights - Sleigh Ride
- Dec 18 Fri 2009 00:55
天寒怕冷禦寒 選對食物 補充鐵質
2009/12/16 16:05
天氣變冷，人們多穿上比較厚重衣服來加強禦寒，但是還是有人覺得寒冷難耐。專家指出，其實衣服的作用是在保暖，如果要想讓身體比較不怕冷，還是要依靠食物的功效來增加熱能，尤其女性更要注意補充鐵質。
據了解，低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定的影響，讓蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝跟分解速度加快，能量消耗相對增加。
因此，冬天應當適度增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類營養素的攝取，例如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪的攝取。
而對女性來說，鐵元素的補充對禦寒尤其重要，因為可以促進人體代謝，增強分泌功能，可以一定程度改善怕冷的現象。但是大多數女性每天攝取的鐵並沒有達到身體需要，所以應該多吃點菠菜、黃豆、芝麻等含鐵食物，以及胡蘿蔔等富含礦物質的根莖類蔬菜。
此外，從中醫觀點，羊肉、桂圓、韭菜、核桃等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可提高禦寒能力。相對的，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、綠豆、西瓜等涼性或寒性的食物寒冷時最好少吃些。
- Dec 16 Wed 2009 01:27
每天接收逾10萬字 ─ 對大腦造成疲勞轟炸
2009/12/15 16:46
您常常覺得很累？注意力不能集中嗎？英國研究發現，成年人平均每天聽到或是讀到的「字」，超過十萬字，對大腦造成疲勞轟炸，還可能會變笨，醫師認為，變笨是不致於，但很有可能造成現代生活症候群「焦慮症」。
忙忙忙，這是數以百萬計的台灣人每天的生活，忙完工作回到家，還要忙著講電話，忙著打電動，忙著玩電腦，忙著看報紙，突然有一天，發現越看越模糊，因為您可能不知道，其實每天接收了超過十萬字的資訊，大腦早就被疲勞轟炸，國外研究甚至顯示，大腦會因此變笨，注意力不集中。
雖然可以放心，不會變笨，卻要擔心每天焦慮，甚至失眠，因為十萬字的轟炸，已經相當於一台筆記型電腦的的五分之一容量，大腦塞不下，當然會失火，這個時候該怎麼辦，只是不知道，醫生說的話，休息，這麼簡單的兩個字，當老闆的能不能對員工將心比心。
- Dec 16 Wed 2009 01:12
日行一善
K 下班後，
趕忙快步走去等公車，
途中，
背後有學生大聲喊：「老師好！」
K 轉頭回應，再定睛一看：並非任課班的學生；
其中一個還有話要說，（另一個趕忙想摀住他的嘴）
…………………………….
於是搶答似地說：「他是○○班的○○○，他說：『你很會教、你很漂亮！』」
哇！
活了近半世紀的「古董」，有不認識的人，誇 K 漂亮耶！
也許是「隨口說說」，又或許是反諷...........，
但，在被生活壓得喘不過氣的當下；稍稍護得瞬間暫時解脫！
於是 K 趕緊回應一句：「謝謝！」
真心感謝他們「日行一善」！
- Dec 16 Wed 2009 00:31
豈僅一個「亮」字了得！
每到華燈初上的夜晚，
街頭車燈也跟著亮了起來的時候，
困擾也跟著升高...................！
迎面車燈亮度，
一輛比一輛刺眼...................！
有必要亮成這樣嗎？！
是否應由交通安全相關單位，
研究、規範一下「合適的亮度」？
- Dec 15 Tue 2009 00:46
時間精算師
凡事排入schedule
﹝ 包括飲食 睡眠 運動﹞
才有完成的一天！
