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理性情緒心理學RET,主要研究信念(理性及非理性)、情緒與行為對人類心理健康的影響。
它對情緒困擾的人們,可望經由理性的信念的認知,而使非建設性的負面情緒健康化。
講白話一點,它就是 SO WHAT哲學 ….........,
凡事........... ,就想那又怎樣? 安捏擱安賺 ?
自然心平氣和, 陰霾盡散。
任何人在遭遇 ............ 心理困境時,只要加上一句 SO WHAT ( 那又怎樣 ?安捏擱安賺?)
來重新思考,重整信念 , ..............................
自然會心情豁然開朗,產生健康的行為反應解決困境。
http://www.drkao.com/2nd_site/heart/heart-008.htm
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