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【症狀】

                   上背會痛,且不能動,肩膀或是脖子稍微動,就會很痛,
                   躺在床上,也不能翻身,一翻身就痛,

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206052813314

 

【原因探究】:

 

上背痛就是俗稱的膏肓痛,是頸椎.胸椎與肋脊關節錯位,壓迫神經血管,造成循環不良所引起的o

因為姿勢不正確,長時間低頭凸背,引起肌肉攣縮,肌力不平均,牽動骨頭關節,造成頸椎.胸椎與肋脊關節錯位o

一般都發生在單邊肩胛部位與周圍,尤其是久坐或晚上休息時最容易發作,

 

長期不正確的姿勢會導致頸椎勞損.頸椎錯位或變形.椎間隙變窄.頸椎骨質增生,也可能引起頸脊髓或頸的神經根受到壓迫而身體出現許多不適的症狀,錯位時間久了,就會引起肌肉僵硬.繃緊,頸.肩臂不舒服.肩背酸痛.手累.手部麻痺,不能用力,或工作時容易疲勞,亦會感覺頭痛.眩暈等,

 

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607092301574

 

頸椎性背痛

 

很多背痛是由於頸脊椎毛病所引致,............

頸椎性背痛患者多數是從事文書的工作,經常使用電腦,長期處於靜止的姿態,頭部重心前移,面部向下,肩膊前屈,手缺乏或錯誤地承托,忽略正確運用人體工學原則,

...........................................................

 

不少醫療工作者認為,引致背痛的最常見原因胸背脊椎及肋骨關節出現毛病。這一類背痛,經常有牽涉痛( referred pain )出現伸延至胸膛與肩胛骨及背肌上。但是脊醫學權威Dr G. R. Engel 指出很多背痛是由於頸脊椎毛病所引致,而且經常錯誤地被診斷為背部的肌腱炎,骨膜炎,胸背脊椎及肋骨關節毛病或背部肌肉組織纖維化等等病症來處理

已經有不少的醫學研究証明頸脊椎的椎間盤表面所佈滿的神經末梢如果受到刺激,強烈的牽涉痛會在頸膊及兩肩間出現【如圖】;當頸脊椎椎間盤向後突出刺激硬脊膜時是亦會引發背痛,且集中在兩肩之間,常令醫療人員錯誤地以為患者是患有肌肉組織纖維化病變,或作肌肉出現痛點來處理。

 


還有下頸脊椎後部脊神經的分支與上胸背脊椎後部的脊骨神經分支有著錯綜複雜的交接所以當頸部的神經線受到刺激或遇到障礙時就容易在背部出現牽涉痛集中於兩肩及上背部位【如圖】

 

病患初期患者會感到背痛同時亦覺得頸部肌肉僵硬頸部轉動時會感覺痛楚所出現的牽涉痛集中於背部

但當毛病延續了四至五年後頸部的病徵可能會漸漸消失隨之而來的病徵常常是頭痛肩膊痛及雙手痲痹加上當頸脊椎的毛病還是輕度的時候即使脊醫努力在患者頸部試圖尋找毛病的根源但亦未必可以找得到而且患者多數會否認頸部有任何毛病故令很多頸椎性背痛患者被錯誤診斷為患有胸背脊椎或肋骨毛病

 

http://www.chiropractors.com.hk/cvtxpn.htm

 

現代人肩頸上背痛常見的原因

 

長期工作與姿勢不良

尤其是長期坐著或用手在小範圍工作的人,如電腦族
上半身肌肉重複使用,會造成肌肉累積性的使用過度,讓微小的肌肉長期受損,這就是累積性損傷症候群。如此久而久之,肌肉會漸漸緊繃,血液循環也會越來越差,之後就會變成肌肉疼痛。

 

壓力

肩頸上背痛與壓力也息息相關,因為壓力同樣會使肌肉緊繃、血液循環越來越差,造成肌肉、肌筋膜疼痛,從而形成肩頸上背痛。

睡眠品質不佳
肩頸上背痛與睡眠品質也很有關係,因肌肉、肌筋膜在工作一天後,必須在睡眠時間休息、修補;而良好深沉的睡眠,可幫助肌肉把不要的代謝物丟掉,這樣隔一天早上起床,肌肉就可以在最佳狀態下工作。但是,如果睡眠品質不良,肌肉就沒有保養的機會,這樣長期下來,就會出現疼痛狀況。

 

退化性頸椎症候群

此病變通常發生在老人身上,若壓迫到神經,會有上肢疼痛麻木的現象。

 

值得注意的是,無論是哪種原因形成,肩頸上背痛都不能輕忽。因為隨著肌肉緊繃、血液循環越差,肌肉、肌筋膜疼痛就會越厲害,酸麻感也慢慢擴散,嚴重時疼痛點會有明顯壓痛(如膏肓穴部位的稜形肌疼痛),疼痛感朝肩部、手臂延伸,或往前造成胸悶,或延伸到頭部形成頭痛。長期疼痛不去控制的後果,就是逐漸累積頸椎負荷,造成日後發生椎間盤突出症或頸椎關節退化症的機會增高,
.......................................................

 

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206052813314

 

【防治對策】

從中醫的觀點來看,造成腰痠背痛的原因可以總結成四個字:「氣滯血瘀」。

氣血通則不痛,痛則不通,因為飲食不節,多吃膏粱厚味,好逸惡勞,使得氣血凝滯,阻澀不通。

 

防治腰痠背痛中醫在防治腰痠背痛有以下的對策:

 

● 經常熱敷:

  不論是泡熱水、泡溫泉、敷熱敷袋、照射紅外線,熱度都會促進血液循環,加速新陳代謝,使僵硬的肌肉軟化,所以熱敷是改善痠痛的第一步。

 

● 定時活動筋骨:

   準備一個小鬧鐘,設定五十分鐘,時間一到就放下手邊的工作,起來走一走、轉轉脖子、彎彎腰,做做擴胸運動。唯有定時強迫暫停,才不會一坐幾個小時停不下來。

 

● 定期運動、舒緩壓力:

   適度運動,暢快流汗,是釋放壓力的最好方法,要活就要動,應把運動排入每週的計畫表中,按表操課,就不會有「沒時間運動」的藉口了。

 

● 推拿按摩:

   以按蹻、壓揉手法來疏通經絡,導引氣機順暢,

 

腰酸背痛的治療

冷熱療:


冷療(冷敷)有止血,消炎與消腫的作用,所以在急性背痛之初一、二天可用冷療,可以降低紅腫發炎的程度。一般冷敷的時間在五至二十分鐘之間可,溫度也不需太冷,太冷可能導致凍傷。
熱療(熱敷)可以增加局部的血液循環,以提供充分的養份,並儘快帶走廢物,因此能加速組織的復原。熱療適用於慢性或急性背痛第三天起,不僅緩解疼痛且同時促進組織的癒合,熱敷時間一次約20次至30分鐘即可。

牽引:


利用牽引拉長及放鬆脊椎旁之肌肉與韌帶,使椎間孔變大,或形成負壓促使突出之椎間板回復原位。如此得以減輕椎間軟骨,骨刺或是發炎組織對神經的壓迫。

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608010400665

 

 

物理治療:

    包括熱療(促進局部血液循環、放鬆肌肉)、

                  電療【人電療法】(解除疼痛、放鬆肌肉)、以及

                  牽引解除神經壓迫、牽拉緊繃肌肉)。

 

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206052813314

 

 

上背痛(膏肓痛)簡易舒緩保健法

 

http://somaticsryan.pixnet.net/blog/post/33068691

 

 

 

 

 

Posted by 顧錦緞 at 痞客邦 PIXNET 留言(1) 引用(0) 人氣()


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  •  肩頸背痛
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