6.保持健康,為人生第一大事,否則一切都談不到。

9.是百藥之王。

11.多笑笑,莫煩惱,天天忙,永不老。

15.養生以少惱怒為本。
16.聖人不治己病,治未病。
17.活動,活動,要活就要動
18.舒筋活血。

20.人生最大的疾病是煩惱

22.藥補不如食補,食補不如氣補
26.養生要訣為:有樂觀思想,早晚運動,適當營養,充分睡眠,知足少慾望。
31.心理因素影響人體健康約佔百分之七十以上。

  伍子胥,一夜之間整個頭髮全都變白,主要原因是煩惱過度
33.很多人在年輕時生命換取金錢,年老時再用金錢換取生命,深值省思。

37食不過飽,飲不過多,冬不極暖,夏不極涼。

38.睡眠不足之害,過於飲食不足。
39.怒傷,悲傷,思傷,憂傷,恐傷

49.杜絕外在病毒要勤洗手,杜絕心靈病毒要勤洗心。

52.之修養主乎之修養主乎

53.勤勞可養體,不煩可養心,無欲可養德。

56.心如無事即長生。

61.唱歌就像練氣功一樣,具有吐納的作用;歌唱舒暢身心,有益健康。

63.送牛奶的人,比喝牛乳的人健康。

64.每日飯後靜走數千步,是養生第一要訣。

67.人身猶一機器耳,受一定天然法則之支配;用之合法,則活動之時間可長。

76.說說笑笑散散心,弗說弗笑要成病。

78.清靜可養神,清廉可養德,清潔可養生。

80.養生之道,但莫傷之而已;遠思強記傷人,憂鬱怨哀傷人,忿怒傷人,汲汲求償所願傷人。

  彭祖

91.勞動要比安眠藥好得多。

93.醒時之休息,其影響只能及於筋骨,睡眠則並神經亦能休息之。

 

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