2001年8月26日美國新聞報導 , 有一百歲人瑞女性 , 身體非常健康 ,

而且其兄弟姊妹也一樣長壽 , 記者問她為何如此健康 ?

她的答案非常有趣 , 摘錄如下 :


 她從不聽她的醫生建議 , 想吃什麼就吃什麼 ,

     從不按時睡覺 , 想睡就睡 , 一日也不喝八大杯水 .
 從不吃西藥 , 拒絕任何西藥合成的營養劑 .
 最喜歡與家人一起跳舞唱歌 , 每天開開心心 , 從不去羨慕妒嫉別人 , 從不與人計較 .
※  每天走路是最喜歡的運動 , 從不去健身中心 .
 從未去健康檢查 , 因為不相信醫生說的 .

 

                                                                     

 

 

笑口常開  是「長壽秘訣」

笑口常開的益處嘛...
你可知道,大笑一百次對心臟肺部的活動相等於划艇十分鐘


笑不但可以維持心理平衡,亦可幫助你的心臟及其他肌肉進行運動,

既可減壓,降低血壓,又能促進血液循環

笑口常開強化心肌,協助血液將養份氧氣帶至身體各部份,

更能夠鬆馳緊張神經及肌肉。

 

 

 

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1406011208783

 

 

 

 

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