D 向我推薦這影片
花了不少時間，反覆看了幾次
還記不住順序
於是
用 iPhone 將影片截圖，
努力記住順序，
用心按摩、淋巴導流 之後
立即感受到的是 ─ 通臉舒暢
太讚了！
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6q2rvKZr704#!
為了幫助記住順序，用 iPhone 在影片中截圖，傳到 blog：
淋巴預熱
額頭
眼部
嘴角
鼻翼
法令紋
5. 基礎篇 6. 加強篇 7. 終結篇
臉部鬆弛
沙皮狗皺紋
下巴
提升臉部
額頭
近日 逛誠品時
在顯眼的展示平台上
發現一本挺實用的書
論述讀來
感覺頗為誠懇實在，亦具說服力
最愛這種教人以「自力」自助的書
臉部基礎保養、【按摩、導流方向】
原理說明 & 圖示引導
努力研讀中 ..........
學以致用 .............
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001116042182016
http://www.youtube.com/watch?v=6IClSE-JBRI
瑞莎(2010-05-18)
將小黃瓜切一半，然後在臉上輕輕的滑一滑後再洗掉，因為黃瓜的保濕度夠，所以不用再上乳液，皮膚也不會太乾燥。
壓力大，不管花多少錢買東西塗來塗去，都沒有用的。心情好一點，精神就變好，眼神就會發亮，皮膚也會像太陽一樣亮。我每次吃巧克力，心情就會變好。所以是我的早餐就是巧克力，隨身包包裡也會帶我在超商或是百貨公司買的各式各樣的巧克力。工作很累或不開心時，就吃一點，心情就會變好。
冰箱隨時都有冰的茶包，晚上睡前拿來敷一下，隔天早上起來，原本水腫的眼睛就會消下去。我不大搽眼霜，對我來說太滋潤，會讓眼周長小疹子，我都是用眼膠做簡單的保濕而已。
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/sOFnoxlJcv8oo7z1Maz.GkQ-/article/?mid=1
2010/04/25 17:48生活中心／台北報導
很多女性消費者喜歡到開架式彩妝試用品塗塗抹抹，不過您知道上頭可能有很多細菌嗎？美國研究就發現，尤其是精華液和乳液等產品長時間打開，很有可能成為細菌孳生的溫床，而這樣的試用品抹在臉上，就像把髒東西也抹在臉上一般。
藥裝店經常有展示的試用化妝品，女性消費者挑選時，常常直接就往皮膚上試擦，只是這個動作小心了，因為美國研究發現，這些你也擦我也抹的試用品，根本是大腸桿菌滋生的溫床。
皮膚科醫生廖苑莉表示：「皮膚表面本身就會有一些正常的菌落分佈，比如說金黃色葡萄球菌或是鏈球菌啊，那如果說昨天晚上正好在家裡擠了粉刺，其實皮膚就有潛在傷口，那這時候擦到這樣的保養品就有感染的可能性。」
醫師表示，藥妝店和百貨公司化妝試用品長時間打開，又讓多人使用，很容易受到葡萄球菌、鏈球菌以及大腸桿菌的感染，像是精華液、乳霜和乳液採用廣口瓶，水分和營養成分多，最容易讓細菌滋生；另外像是睫毛膏、脣膏和粉餅則是臘質成分或是粉末，滋生細菌的機率低，但直接往臉上塗抹還是要不得。
廖苑莉指出：「大的瓶子的試用品，我們在使用的時候，必須要把它倒一些些出來，然後倒到一個譬如說小挖杓，然後再來沾到我們皮膚。」她建議試用化妝品最好也要避開口鼻等黏膜組織，或是先用酒精清潔試用品表面，以免肉眼看不到的細菌大大傷害了肌膚。(新聞來源：東森新聞記者翟翾、王鴻年)
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100425/17/24ir5.html
曾經數年間 瓶瓶罐罐 愈擦越多
每天 出門上妝 回家卸妝、洗臉、保濕、鎖水、淡斑、除皺………
週而復始 忙得不亦樂乎
直到有一天 見到 有個長輩 沒有斑
聽到 她 向來只擦 自製的「絲瓜水」
此後 我戒掉了「化妝」 習慣「不遮瑕 也敢出門」
時間 不在多花在 增加皮膚負擔
基礎保養品 也努力尋覓 平價的優質品
天生萬物以養人 吾人很難理解 保養品貴的道理！
偏執地認定 業 者：純係「人為操作」 有人坐享高利潤
購買者：純基於階級意識 自我高尚感的虛榮心
哪兒來那麼多貴婦？
人類 為自己製造了層層問題
然後 才再一一研發解決方法
結果又在解決問題的過程中…………..又製造出了另一個問題
不斷開發 開發
然後解決 解決
如此循環不已
好像……. 好像……… 不這麼忙 就不算人類！？
天然有機原料「並未添加任何化學物質」 － 真的嗎？
原物料短缺 → 無可取代 → 成本 → 漲價 ？
面子 只能靠「塗上去」的嗎？
裏子 價更高吧！
瑞莎
來自烏克蘭的名模，擁有176公分、52公斤的纖瘦、性感好身材，不但是台灣電視廣告、平面廣告、知名歌手MV的熱門首選人物，因為講一口很溜的國語，近年來，還在偶像劇「惡作劇之吻」、「悄悄愛上妳」擔綱演出，稱得上是台灣演藝圈裡最受歡迎的外籍藝人。
Q1：自己屬於什麼膚質?
A1：我的是非常、非常過敏型的肌膚。該怎麼形容才好呢?唉！我是「雙魚座」的女孩子，只要心情不好、擦什麼保養品都不好，偏偏我的心情每隔一陣子、碰上一點感動的事情就會變壞，而且我的體質也很怪，吃海鮮會過敏、吃蛋也會過敏，所以我幾乎不擦保養品，頂多只能用一點點天然植物萃取的保養品。所以，我幾乎什麼牌子都用過了，百分之九十九都不合適，有時去上節目，一看化妝師用的保養品、化妝品都是很貴的牌子，可是偏偏都曾引起我的皮膚過敏，只好拜託化妝師說︰「這個我會過敏，可不可以讓我用自己的化妝品。我的皮膚太麻煩了，在台灣會出油，回到烏克蘭老家會乾到脫皮，就連擦個防水睫毛液也會過敏，真是傷腦筋。
Q2：平常固定使用哪些面膜，是滋養? 還是清潔型? 美白?
A2：我固定使用清潔型和保溼型面膜，除了這兩款面膜，我還會把使用過的茶包敷在眼皮上當「眼膜」。
Q3：敷面膜的程序&使用後的保養程序?
A3：卸完妝，我一定會把臉用清水洗乾淨，至少要洗三、四次，然後再塗上厚厚一層面膜，敷個十五分鐘後再洗淨臉部，才陸續塗上精華液、保溼乳液。
Q4：多久使用一次?建議使用的時間?
A4：一星期只敷一次臉，而且是睡覺前才敷。
http://anna0910.pixnet.net/blog/post/2376519
貴不一定好？6千的頂級保養品 效果比不上7百的開架品？
更新日期:2006/12/14 13:00 記者:記者宋玠昀、陳恆泰／台北報導
你習慣用高單 價的保養品，還是開架式保養品呢？根據美國最新「消費者報告」雜誌調查發現，一瓶要價近6 千元，號稱裡頭添加魚子醬成分的頂級保養品，在除皺效果上卻遠不及開架式，一瓶7百多塊錢的乳霜和精華素。
皮膚科醫師表 示，保養品首重成分，貴並不代表效果就好，消費者應該要打破品牌迷思。
百貨公司保養 品專櫃前，幾乎時時刻刻擠滿女人，一瓶動輒五六千甚至上萬元的高單價保養品，更讓女人趨之若鶩，有人愛買頂級保養品，當然也有人反其道而行。
美國最新一期 「消費者報告」雜誌出爐，不過其中卻有驚人發現，因為經過測試，在除皺效果上，其實高單價保養品不見得比開架式保養品來得有效，像一瓶七百多元的….. 開架式乳霜和精華素，評價就非常高，除皺效果被評選為「非常好」，保濕效果也相當不錯。
而………………一瓶609元，針對除皺也很有效，
除了…………………. 等，這些一瓶都差不多在一千多元到三千元不等，效果也都很不錯。不過反觀號稱添加魚子醬成分，在台灣也曾引起搶購熱潮的知名頂級保養品，一瓶5800 元，但除皺效果只被勉強評選為「尚可」，出現這樣的結果，皮膚科醫師並不意外。
需不需要買到昂貴的保養品見仁見智，不過醫師建議，就算是開價式商品，有品牌的保養品品質，還是比沒有品牌的來的穩定，消費者絕 對不能只以便宜作決定。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wZTCQEybQkN_AwUvH_QYBQ--/article?mid=305
◎睡的飽就會帶來好臉色
睡眠不足或晩睡都是肌膚美白的大忌，想要有水嫩白皙的膚質，那麼就要好好的檢查一下自己的睡眠習慣，如果沒有正確的睡眠習慣，即使塗再多的保養品都是白費工夫。
人體在睡眠的時候，會自己進行修補的動作，大至整個系統，小至細胞都能在睡眠時間偷偷的運作，藉此來獲得充分的休息及恢復體力。而熬夜時，不僅帶來難看的熊貓眼，長期下來更會使體內的自由基增加，加速人體老化的速度，因此要白回來可是難上加難。
◎ 睡也要睡的對時間：11點到凌晨1點可是美容黃金時段
根據古代醫學著作「黃帝內經」，膽經和肝經運行時辰分別為子時及丑時，換算成現代的 計時方法正好是晚上11點到凌晨的1點和凌晨1點到3點。肝臟是人體中負責解毒的器官，而膽則保存肝所製造的膽汁，如果阻礙了它們運作的時機，會使毒素累積在體內無法排出，此時就會在皮膚上呈現出來：乾燥、粗糙、蠟黃…，種種皮膚的毛病皆起因於此。
http://taiwanbbs.org/cgi/index.pl?b=cul,m=1120569706
保養品擦再多都比不上心情好來的有效
保養品，不是「擦了」就有效！
愛美的你可曾想過，每天塗抹這麼多保養品，真的有效嗎？塗塗抹抹這麼多，小心肌膚不一定照單全收，反而可能降低自我防禦力！
曉若從小就很愛美，高中時開始拿零用錢買保養品，工作後，更將每個月大半的薪水，買各式各樣的保養品。通常她下班回家後，會先使用卸妝油去除彩妝，接著清潔、去角質、敷臉、擦上各種保養品，至少花2小時，歷經10餘個步驟，才算保養完成。
這天，她拖著疲憊的身軀走到浴室，看著洗臉檯上三種不同品牌的卸妝產品，後面還有一堆保養程序要做，突然想：「每天這樣保養，對還是不對？要求皮膚每天吃下這麼多的營養，它吸收得了嗎？如果不這樣做，會不會前功盡棄，皮膚的狀況也一落千丈？」
１．化妝水、隔離霜都不是必要的保養產品
台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊解釋，皮膚十分有智慧，白天會產生防護機制，如果這時擦精華液等滋養產品，它不會吸收，只會浪費。最有效的做法是，白天做好防護工作，晚上塗抹適合肌膚的保養品，讓肌膚整夜都能吸收到所需的營養。
至於是否要透過繁雜的步驟，才能澈底清潔、保養？中國醫藥大學藥用化妝品系助理教授尤善臻指出，不是廠商推出的各種保養品，消費者都要照單全收。以女性普遍使用的化妝水為例，最早使用化妝水的是歐美女性，因歐美地區氣候乾燥，當地女性肌膚缺水情況嚴重，然而，台灣氣候比較潮濕，如果想靠化妝水保濕，成效可能不如預期。
有些號稱能美白的化妝水或清潔類產品，美白功效都不如乳液、精華液或面霜，因此，化妝水、隔離霜等，都不是必要的保養或防護產品。
像曉若這樣保養程序複雜又費時的女性不在少數，如此只是降低肌膚的自我防禦能力，建議同一層肌膚擦3種保養品即可，最好不要超過5種，否則肌膚一旦過敏，很難找出是哪一環節出了問題。
２．冷藏保養品不一定保鮮
目前市面上的保養品，不但區分不同膚質、白天或夜間，不同季節也要使用不同的產品。尤善臻認為，保養品的使用不一定要依季節變更，應視皮膚的狀況來做調整。像夏天如果擦滋養的產品，皮膚覺得不適，且產生青春痘或粉刺，就該換清爽一點的產品。
有些女性進入夏季，會把冬季沒用完的保養品放入冰箱，等待冬天再讓它們重見光明，其實，保養品的保存只要放在陰涼處即可。尤善臻說明，冰箱雖然溫度低，細菌生長速度較慢，但因濕度高，再度打開使用時，細菌便會急速生長。若現在使用的是冷藏過的保養品，最好利用調棒挖取，避免手直接接觸，用完後也要盡速放回冰箱。
保養品水分愈高，愈易變質。當保養品出現混濁、油水分離，或產生油味、異味時，就不要使用。有些人會將「疑似變質」的臉部保養品，改擦在身體上，她表示，變質保養品也可能傷及肌膚，不要怕浪費就拿皮膚當試驗品。
３．睡美人睡出自然美
讓皮膚減緩老化速度，最簡單實用的方法是「好好睡覺」。因為每天晚上10點至凌晨2點間，是生長激素分泌最旺盛的時刻，如果好好入眠，可促進肌膚膠原蛋白與角蛋白的生成。此外，這時細胞新陳代謝最為活躍、體溫也高，抹上優質保養品入眠，對肌膚來說，絕對有事半功倍的效果！
值得注意的是，皮膚細胞在夜間的更新速度會比白天稍快，皮膚毛孔在睡眠時也會較白天擴張，以代謝出乳酸、半固化油脂等老廢物質，所以早上起床後，一定要把臉洗乾淨。
４．瓦解角質層吸收力加倍
如果想讓肌膚吸收力更好，一定要記得去角質，靜宜大學化妝品科學系講師，同時是靜宜大學應用化學系博士班候選人的吳珮瑄表示，許多女性認為肌膚28天更新一次，1個月只要去一次角質，其實，肌膚每天都在代謝，如果累積過厚的角質層，就無法吸收保養品的養分。
不過，靜宜大學化妝品科學系助理教授陳宜嫻也提醒，每個人角質代謝速率不同，尤其角質層是一種保護肌膚的屏障，天然保濕因子就存於角質層，如果去完角質，肌膚感到緊繃、乾澀，甚至有脫皮現象，表示過度去角質，建議下回要間隔久一點，且選擇分子較細緻的去角質產品。
http://www.hkmensa.net/thread-239594-1-1.html
只要毛囊沒萎縮，是可以長出新生頭髮的。
動脈和靜脈毛細血管叢給毛囊提供血液。
白髮本身只是黑色素不足，其實倒是健康的頭髮。
如能改變飲食及作息，多攝取碘類，仍可能恢復為黑髮。
如果性急，直接將白髮拔掉，則毛囊永久受損，不但長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也受到損傷，自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1406080817341
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Zlwmit.fEQ6yFhIlZ2uorNrr/article?mid=231
1. 眼霜置於「無名指」指腹 ( 力道才不會太重 )
2. 從內眼角「輕輕點」到外眼角
3. Key Point：避免牽動皺紋
最初 ， 發現數根白髮， 驚心動魄 ； 特將保存留念，以資警惕
如今 ， 歲月的痕跡 ， 日漸明顯 ； 再見白髮， 剪之而後安
現階段的我 ， 見到白頭髮 ， 就想盡辦法把它挑出來 ─ 剪掉；
若將白頭髮拔到連毛囊都受損 ， 那就連長出新頭髮的機會都沒有了；
有頭髮總比沒頭髮好 ， 是吧 ！
真那麼愛美 or 怕醜 的話，
至少 ， 還有頭髮可以染！
